Benessere e Performance

La salute è equilibrio fisico, psichico, relazionale-sociale e spirituale nella nostra persona.
Capita che col passare degli anni il nostro corpo si appesantisca e che iniziamo a fare un po’ di fatica nel fare le cose più comuni (salire le scale, allacciarsi le scarpe, ecc.).
Le ragioni sono multifattoriali: l’incremento indesiderato del pannicolo adiposo, la minore elasticità dei muscoli ed articolazioni, l’impoverimento nel muscolo di fibre muscolari a favore di quelle adipose (sarcopenia), il rallentamento dei riflessi, la minore riserva funzionale degli organi collegata all’invecchiamento.
Questa tendenza può essere attenuata e rallentata curando nel migliore dei modi il nostro stile di vita salutare, basato soprattutto su corretta alimentazione e adeguato movimento.